Newsletter Oktober 2009

Themen dieser Ausgabe

• 250 EUR kassieren
  …oder sogar noch mehr!

• Neuer Kursplan - neue Kurse
  
• Kurs "Senioren Fit"
• "Bauch ?"-Kurs
• WSG auch montags
• "easy Step/BOP"-Kurs
  

250 EUR kassieren
…oder sogar noch mehr!

Wo gibt’s denn so was? Na hier! Im Sport am Ring!

Neuer Kursplan - neue Kurse

Die neuen Kurse im neuen Kursplan sind ein wichtiger Fortschritt in Richtung abwechslungsreicheres Kurstraining. Lesen Sie im Folgenden, was sich hinter den einzelnen Kursen verbirgt.

Winter-Kursplan als PDF >>

Kurs "Senioren-Fit"

Bei Interesse an dem Kurs "Senioren Fit" darf man sich nicht von dem Begriff "Senioren" beeinflussen lassen.

Dieser Kurs richtet sich auch an die Mitglieder, die sich analog dem abendlichen "Muscle Power"-Kurs für ein Ganzkörper-Training interessieren, abends jedoch aus beruflichen oder anderen Gründen nicht teilnehmen können.

"Bauch ?"-Kurs

Bringen Sie Ihren Bauch gut durch den Winter!

Der Bauch ?-Kurs wurde aus guten Gründen ins Programm aufgenommen.
Hier werdet Ihr motiviert, den Bauch sicher durch den Winter zu bekommen, in dem der schwermütige Dezember mit all seinen Feierlichkeiten noch bevorsteht.
Zudem bietet sich die Möglichkeit, durch ein abwechslungsreiches Programm die komplette Bauchmuskulatur effektiv zu trainieren. Damit stellt der Kurs eine attraktive Trainingserweiterung zu dem Bauchmuskel-Trainingsteil im BOP-Kurs dar.

"WSG"-Kurs

Der Wirbelsäulengymnastik-Kurs als entspannender Abschluss des Montagabend!

Und alle bleiben dabei.

Der nun am Montagabend stattfindende WSG-Kurs soll eine abschließende und entspannende Sequenz zu den vorangegangenen Kursen darstellen. Daher werden die für die Wirbelsäulenfunktionen zuständigen Muskelgruppen nur noch mit dem eigenen Körpergewicht bei ruhiger und entspannender Musik trainiert. Schließlich sind die zwei oder drei vorangehenden Kurse schon anstrengend und stressig genug. Fitness-Trainer Patrick dazu: „Bisher bleiben die meisten Teilnehmer bei allen vier Kursen dabei. Hut ab!“
Gleichzeitig bieten wir den Mitgliedern somit auch abends die Chance, sich dem wichtigen Thema WSG anzunehmen.

Step Aerobic-Kurs speziell für Neueinsteiger!

Der "easy Step/BOP"-Kurs stellt ebenfalls eine Neuerung dar, die auf Grund der Nachfrage unserer Mitglieder entstand.
So gibt es nun einen dem Namen entsprechenden leichten (easy) "Step Aerobic"-Kurs, der sich speziell an Anfänger richtet und gleichzeitig ein paar Elemente aus dem Kursthema "BOP" beinhaltet, um die Muskelgruppen abseits der Rumpfmuskulatur zu stärken.