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Kursleitung: Guido Linden

Kursinhalte / -ziele

1. Ernährungspart:

• Schulung / Erweiterung Ernährungswissen
• Körperanalyse
• Ernährungsprobleme erkennen und Hilfe für Verhaltensänderungen geben
• individuelle Ernährungsfehler aufarbeiten
• Ernährungsoptimierung im Sport und Nahrungsergänzung
• Vorbeugung ernährungsbedingter Erkrankungen
• Kontrolle des Abnehmerfolges durch Re-Check und Körperfettmessungen
• Jeder Teilnehmer erhält einen Abnehmpass, der ihn während des Kurses begleitet und Aufschluss über die zentralen Körperwerte und absolvierten Bewegungseinheiten gibt.
  

2. Bewegungspart:

• betreutes Bewegungsprogramm mindest. 2 mal pro Woche
• Kraft- und Cardiotraining
• Optimierung des Herz-Kreislaufsystems
• Aktivierung des Stoffwechsels, der das Zuviel an Kilos nachhaltig und dauerhaft reduziert
• Hilfe zur Entwicklung eines besseren Körpergefühls

begrenzte Teilnehmerzahl: max. 7 Personen
(Für Mitglieder kostenlos)